یکی از روش های مراقبت از پوست استفاده از کرم های شب و روز است . هر کرمی اید به صورت متمدد و پشت سر هم مصرف شود ، تا بتواند به سلامت پوست شما کمک کند . کرم شب و روز هم از این قاعده به دور نیست .  پوست انسان به طور متوسط در طول سن و با افزایش سن دچار تغییراتی می شود که بخشی از ان خارج از برنامه شما بوده و به دلیل طبیعیت انسان است و برخی دیگر به دلیل عوامل محیطی من جمله اب و هوا  ، شرایطی مثل بیماری فرد  ، مشکلات مالی فرد و وارد شدن تنش های عصبی و استرس این ها عوامل محیطی هستند ، که برای پوست مناسب نیستند و پوست را دچار گیری زودرس می کنند . و مهم ترین عوامل محیطی که بتعث گیری زود رس پوست می شوند ، نور افتاب است . همچنین زخم ها ، ضربه ها ، خراشیدگی توسط هر چیزی ، سرما ، گرما و گرد و غبار وشن و ماسه نیز به پوست انسان اسیب می زنند . از عوامل دیگر استفاده بیش از حد از کرم های زیبایی و ارایشی غیر استاندار و غیر مناسب برای پوست است و تغذیه بد و نامناسب باعث می شود قدرت حفاظتی بدن از پوست کاهش پیدا کند و زود تر اسیب ببیند  .  مهم ترین و ائج جوابی بدن و پوست در سن بیست و پنج 25 سالگی می باشد که در این سن کلاژن سازی انجام می شود و از این سن به بعد کلاژن سازی رفته رفته کم و کاهش پیدا می کند و چین و چروک پوست  یا پیری فیزیولوژیک پوست شروع و اغاز می شود . اگر صدمعه و اسیب ها از جانب محیط بیشتر باشد و مراقبت کم باشد این روند افزایش و در سن پنجاه سالگی 50 سالگی که هورمون استروژن نقشی در تولید کلازن سازی پوست داشت متوقف البته به طور ناگهانی نه به صورت تدریجی خواهد شد شما میتوانید با انجامک مراقبت های پوست و همچنین خود داری از ع.امل اسیب زا ئ صدمه زن میتوان جلو این تغییرات را به صورت ناگهانی گرفت و یا کامل متوقف کرد و یا حداقل می توان روند ان را کند تر کرد رسیدگی به پوست جزه عوامل ضروری می باشد که یکی از این مراقبت ها میتواند استفاده از کرم شب و روز باشد .

کرم شب و روز چیست ؟

قبل از این که بگوییم کرم شب و روز چیست و چه کاربردی دارد ؟ باید به شما بگوییم که در گنار استفاده از این کرم باید از پوست خود محافظت کنیم  اگر خود در کنار این کرم مراقب پویت نباشیم نمی تواند مانع از چروک و چین های ان شود اافردادی که به مصرف مواد قندی و مواد شیرینی و سیگار )به دلیل گردش نا مناسب خون ) و بیش از حد شیر همچنین مصرف الکل های نوشیدنی که باعث مشکلات عروقی و کبدی می شود خواب ناکافی استرس زیتد و زندگی پر تنش انجام ورزش و فعالیت بدنی و در نهایت نیت تغییر این شیوه و ندل زندگی را نواردند این کرم برای ان ها هیچ سودی نخواهد داشت و نمی تواند با این همه مشکل در ان فرد مانع از چین و چروک زود رس پوست شود برای داشتن موست ستلم همچنین باید از زیاد قرار گرفتن در نعرض نور خود داری کنید . حال نوبت به گفتن این رسید که کرم شب چیست و ترکیبات ان چیست ؟ کرم شب کرم محافظتی است و از ترکیبات ان می توان به اسید هیالورونیک ، الفا هیدروکسی اسید و ویتامین c ،  دارد

این ترکیبات به کلاژن سازی پوست کمک می کند  کلاژن سازی پوست را افزایش و از تخریب ییش از حد ان جلو گیری می کند کرم شب به این علت در شب استفاده می شود که در برابر نور تاثیر جندان زیادی ندارند البته فقط در برابر نور خوشید و نور لامپ به تاثیر گذری ان کاری ندارد ولی بهتر است در لامپ خاموش و محیط بی نور استفاده شود و بهتر است نیم ساعت قبل از خواب استفاده شود

کرم روز و ترکیبات ان چیست ؟

کرم روز هم مانند ورم شب ترکیباتی هیالورونیک، آلفا هیدروکسی‌اسید و ویتامین C  دارد و تفاوت ان با کرم شب لین است که در بربر نور خورشید نیز می توان از ان استفاده کرد و حتی میتوان موقع بیرون رفان از ان استفاده کرد و به نور خورشید حساسیت نشان نمی دهد کرم روز هم مانند کرم شب در برابر تخریب کلاژن مقاومت نشان می دهد و مانع از تخریب کلاژن می شود و در نهایت باعث جوتن ماندن پوست می شود البته باید به یاد داشته باشید که کرم دور چشم با کرم شب و روز متفاوت می باشد و در صورتی که این کرم ها به زیر پوست بر خورد کند به دلیل نازک بودن پوست زیر چشم سریع جذب شده و در ابتدا موجب سرخی زیر پوست شده و بعد باعث اسیب رساندن به ان می شود . برای استفاده از کرم روز باید بعد از بیدار شدن و پس از شستشوی صورت ان را به روی پوست خود بزنید و بعد از حذب شدن ان صورت را شسته و ابرسان یا مرطوب کننده ایی بزنید زیرا خشکی و کمبود اب در پوست نیز باعث ایجاد پیری پوست می شود .

برای زدن کرم ضد افتاب بعد از۲۰ بیست دقیقه بعد از کرم مرطوب کننده یا کرم ابرسان استفاده کرد شما می توانید از سن ۲۵ بیست و پنج به بعد این کرم ها را برای محافظت از پوست صورت خود بزنید البته سن های بیست و هفت ۲۷ تا سی ۳۰ سالگی نیز بهترین موقع استفاده از این کرم ها است و بیشنرین تاثیر را برای جلوگیری از چروک شون پوست دارد

تفاوت کرم شب و روز با هم در چیست ؟

اول یاید بگوییم که هر دو انها مرطوب کننده بوده و هر دو برای جلو گیری از تخریب بیش از حد کلاژن سازی پوست توسط سلول های پوست جلوگیری شود و اما تفاوت ان ها در کرم روز از ضد افتاب نیز استفاده می شود و کرم شب غلیظ تر از کرم روز بوده و دارای مواد مغذی و ویتامین ها بوده البته در برحی کرم ها شب به جز این ها و ترکیبات اصلی از ترکیباتی همچون رتینول ها و مواد لایه بردار نیز اضافه کرده اند این کرم به دلیل داشتن چنین کرکیباتی توصیه می شود در شب استفاده شود که تاثیرات ان کم نشود یا گاها نور خورشید سبب می شود که پوست به این مواد حساسیت نشان دهد به همین دلیل بهتر است کرم روز را در روز و کرم شب را نیم ساعت قبل از خواب استفاده کنید که جذب پوست شود

ویژگی های کرم

یک کرم روز خوب دارای مرطوب کننده بوده و با خشکی پوست مقابله کند از پوست صورت در معرض نور خورشید دفاع کند و اشعه های فرا بنفش را از پوست صورت دور کند  و سیک باشد و پوست بتواند از زیر ان تنفس کند و راحت باشید و همچنین وجود کیتامین c می تواند نقش جوان کننده داشته باشد و اثرات مضر نور خورشید را دفع کند  به یاد داشته باشید ار چند کرم روز دارای فیلتر های ضد افتاب و ضد اشعه فرا بنفش هستند اما نمیتواند جای ضد افتاب را بگیرد مس شما باید در کنار کرم روز موقع بیرون رفتن از کرم ضد افتاب نیز استفاده کنید

برای استفاده از کرم ضد افتاب اگر کرم ضد افتاب شما فیزیکی است مس توانسد از روی کرم های مرطوب کننده و ابرسان استفاده کرد و کرم روز نیز استفاده کرد ولی اگر از کرم های ضدذ افتاب شیمیای استفاده می کنید این نوع کرم ها حتما باید از روی پوست بدون کرم استفاده کرد

افرادی که دارای پوست چرب هستند و اکنه ای هستند باید از کرم های روز خیلی ملایم و سبک و فاقد چربی استفاده کنند و همینطور در باره ی کرم های ضد فاتاب نیز همین مسئله دلالت دارد

کرم های شب باید از سن سی 30 سالگی به بعد استفاده کرد کرم شب به طئری طراحی شده اند که تاذر موقع خواب مواد مغذی و ویتامین های مختلف و نیز عواملی باعث جوان سازی می کنند  تا بتوانند در این زمان اثرات موثر خود را به پگوست اعمال کنند . و از انجایی که بیشترین جذب دارو های فعال از طریق پوست درشب اتفاق میو فتنذ مصرف کرم های شب در شب حائز اهمیت است کرم های شب دارای این ویژگی می باشد که عوامل مضر محیطی از جمله الودگی هوا ، اشعه فرا بنفش خورشید ، رادیکال ازاد و مواد ارایشی که در موقع روز باعث اسیب به پوست شده است تاحدی ان را جبران کند .

منبع:https://haftoyek.com